Le mode de vie sédentaire au bureau représente un véritable défi pour notre santé. Les tapis de marche de bureau sont une solution innovante pour rester actif tout en travaillant.
Notre comparatif 2025 analyse en détail les meilleurs modèles disponibles sur le marché pour vous aider à faire le choix le plus adapté à vos besoins.
Tableau comparatif des meilleurs tapis de marche de bureau
| Modèle | Prix | Vitesse max | Poids max | Dimensions pliées | Niveau sonore | Motorisation | Note |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| WalkingPad R1 Pro | 599€ | 10 km/h | 110 kg | 98 x 72 x 15.5 cm | Très silencieux <65dB | Sans balais 918W | 4.8/5 ⭐️ |
| WalkingPad A1 Pro | 499€ | 6 km/h | 100 kg | 82.2 x 54.7 x 12.9 cm | Silencieux <65dB | Sans balais 932W | 4.6/5 ⭐️ |
| WalkingPad Z1 | 349€ | 6 km/h | 110 kg | 81 x 56 x 13.8 cm | Silencieux <68dB | Standard 550W | 4.5/5 ⭐️ |
| Domyos W500B | 399€ | 8 km/h | 100 kg | 85 x 58 x 14 cm | Modéré 70-75dB | Standard 1.5 CV | 4.2/5 ⭐️ |
| CITYSPORTS | 138€ | 6 km/h | 110 kg | 123 x 49 x 12.1 cm | Bruyant >75dB | Standard 440W | 4/5 ⭐️ |
| Bodytone | 535€ | Non limité | 150 kg | 141 x 28 x 73 cm | Très silencieux <60dB | Sans moteur | 4.3/5 ⭐️ |
Notre comparatif des meilleurs tapis de marche de bureau
WalkingPad R1 Pro : Le plus haut de gamme
Les points forts :
- Design premium avec finition aluminium
- Double utilisation : marche et course légère
- Moteur sans balais ultra-silencieux
- Écran LED intégré très lisible
- Système de pliage breveté à 180°
Les points faibles :
- Prix élevé
- Poids conséquent (33 kg)
- Application mobile perfectible
- Maintenance régulière nécessaire
Les caractéristiques :
- Type d’écran : LED haute luminosité
- Connectivité : Bluetooth avec application KS Fit
- Surface de marche : 120 x 44 cm
- Vitesse maximale : 10 km/h
- Garantie : 1 an
- Poids maximal supporté : 110 kg
- Dimensions dépliées : 146 x 72 x 90 cm
- Pliable : Oui, système breveté
- Moteur : Sans balais 918W
Le WalkingPad R1 Pro s’impose comme la référence haut de gamme des tapis de marche de bureau. Sa construction en aluminium monocoque inspire confiance et se veut très stable, même à vitesse élevée. La surface de marche généreuse de 120 x 44 cm permet une foulée naturelle, tandis que le système d’amortissement à 4 couches protège efficacement les articulations.
Le véritable point fort de ce modèle réside dans sa polyvalence. En mode bureau, sans la main courante, il se glisse parfaitement sous un bureau assis-debout. Une fois la main courante déployée, il se transforme en véritable tapis de course compact permettant des séances d’exercice plus intensives.
Le moteur sans balais de 918W impressionne par son silence de plomb, même en visioconférence, vos interlocuteurs ne remarqueront rien. Cependant, ce niveau de qualité a un prix, et le R1 Pro se positionne clairement sur le segment premium.
Son poids de 33 kg, bien que gage de solidité, complique les déplacements fréquents. L’application mobile mériterait des améliorations, particulièrement au niveau de la stabilité de la connexion Bluetooth.
L’investissement se justifie pleinement pour une utilisation quotidienne intensive, particulièrement en télétravail où le tapis servira à la fois pour le travail et l’exercice. Pour un usage plus occasionnel, des modèles moins onéreux pourront suffire.
Note : 4.8/5
WalkingPad A1 Pro : Le plus complet
Les points forts :
- Excellente absorption des chocs
- Contrôle intelligent de la vitesse par position
- Design minimaliste et élégant
- Très silencieux (moins de 65dB)
- Double mode de contrôle (manuel/automatique)
Les points faibles :
- Prix encore élevé
- Surface de marche moins large que le R1 Pro
- Vitesse maximale limitée à 6 km/h
- Temps d’adaptation nécessaire au mode automatique
Les caractéristiques :
- Type d’écran : LED intégré
- Connectivité : Bluetooth 4.0
- Surface de marche : 120 x 41.5 cm
- Vitesse maximale : 6 km/h
- Garantie : 1 an
- Poids maximal supporté : 100 kg
- Dimensions : 143.2 x 54.7 x 12.9 cm
- Pliable : Oui
- Moteur : Sans balais 932W
L’A1 Pro est un excellent compromis entre fonctionnalités avancées et prix maîtrisé. Lors de nos tests intensifs, nous avons particulièrement apprécié la qualité de fabrication irréprochable et l’attention portée aux détails.
Le système de contrôle automatique de la vitesse, une fois maîtrisé, devient remarquablement intuitif. Il suffit d’avancer sur le tapis pour accélérer et de reculer pour ralentir.
Le moteur sans balais de 932W impressionne par son silence de fonctionnement. Même en visioconférence avec un micro sensible, vos interlocuteurs ne remarqueront pas son utilisation.
La surface de marche, bien qu’un peu plus étroite que le R1 Pro, offre un excellent confort grâce à son système d’absorption des chocs à 5 couches.
La conception pliable est particulièrement réussie, permettant de réduire l’encombrement de moitié pour un rangement facile. Les roulettes intégrées facilitent les déplacements malgré un poids conséquent de 28 kg.
Cependant, l’A1 Pro n’est pas sans défauts. L’application mobile KS Fit, bien que fonctionnelle, manque de stabilité et certaines fonctionnalités promises ne sont pas toujours au rendez-vous. La vitesse maximale de 6 km/h, suffisante pour la marche, exclut toute possibilité de jogging.
Ce modèle conviendra parfaitement aux professionnels recherchant un tapis de marche haut de gamme exclusivement dédié au travail, avec un excellent niveau de finition et de confort d’utilisation.
Note : 4.6/5
WalkingPad Z1 – Le meilleur rapport qualité/prix
Les points forts :
- Prix accessible
- Ultra-compact une fois plié
- Installation instantanée
- Fonction économie d’énergie
- Télécommande ergonomique
Les points faibles :
- Pas de barre de maintien
- Surface de marche plus étroite
- Connectivité parfois capricieuse
- SAV perfectible
Les caractéristiques :
- Type d’écran : LED
- Connectivité : Bluetooth
- Surface de marche : 121 x 40 cm
- Vitesse maximale : 6 km/h
- Garantie : 1 an
- Poids maximal supporté : 110 kg
- Dimensions : 142.5 x 56 x 10.6 cm
- Pliable : Oui
- Moteur : 550W
Au cours de nos tests approfondis, le WalkingPad Z1 s’est révélé être une excellente surprise dans sa gamme de prix. Ce modèle réussit à combiner l’essentiel des fonctionnalités premium dans un format compact et abordable.
La qualité de fabrication, bien que légèrement en retrait par rapport aux modèles haut de gamme, reste tout à fait satisfaisante pour une utilisation quotidienne.
Le niveau sonore est particulièrement maîtrisé grâce au moteur brushless nouvelle génération. Nous avons mesuré un niveau sonore moyen de 65dB à vitesse maximale, ce qui permet une utilisation discrète même dans un environnement de bureau partagé.
La surface de marche, malgré sa largeur réduite, offre un bon confort grâce à son système d’amortissement efficace.
L’interface utilisateur se veut minimaliste mais fonctionnelle. La télécommande, bien pensée, permet un contrôle précis de la vitesse. Le système de pliage, particulièrement ingénieux, permet de ranger le tapis sous un meuble ou contre un mur sans difficulté.
En termes de performances pures, le Z1 n’a pas à rougir face à la concurrence. La vitesse maximale de 6 km/h est amplement suffisante pour un usage bureautique, et la stabilité du tapis inspire confiance même à allure soutenue.
Ce modèle s’adresse particulièrement aux utilisateurs qui veulent un premier tapis de marche de qualité sans investissement important. Il conviendra parfaitement au télétravail ou aux petits espaces de bureau.
Note : 4.5/5
Domyos W500B – Le tapis de marche compact et pliable Decathlon
Les points forts :
- Marque française reconnue
- Excellent service après-vente
- Application mobile intuitive
- Prix compétitif
- Installation facile
Les points faibles :
- Vitesse maximale limitée
- Surface de marche légèrement réduite
- Bruit plus important à vitesse élevée
- Encombrement une fois plié
Les caractéristiques :
- Type d’écran : LCD rétroéclairé
- Connectivité : Bluetooth avec app Decathlon
- Surface de marche : 115 x 38 cm
- Vitesse maximale : 8 km/h
- Garantie : 2 ans
- Poids maximal supporté : 100 kg
- Dimensions : 85 x 58 x 14 cm (plié)
- Pliable : Oui
- Moteur : 1.5 CV
Notre expérience avec le Domyos W500B révèle un produit bien pensé pour son segment de prix. L’expertise de Decathlon en matière d’équipement sportif se ressent dans les choix de conception. La surface de course, bien qu’un peu étroite, offre un bon compromis entre confort et compacité.
L’écosystème Decathlon constitue un réel avantage : l’application mobile est stable et intuitive. Elle propose un suivi détaillé des sessions et des programmes d’entraînement adaptés.
La disponibilité des pièces détachées et l’accès à un réseau de maintenance étendu rassurent sur la durabilité de l’investissement.
Le moteur de 1.5 CV délivre des performances correctes pour un usage bureautique, même si le niveau sonore augmente sensiblement au-delà de 6 km/h. Le système de pliage, efficace, aurait mérité une conception plus compacte une fois replié.
Note : 4.2/5
CITYSPORTS – Tapis de marche : Le plus économique
Les points forts :
- Prix très attractif
- Compact et léger
- Affichage LED clair
- Installation plug & play
- Télécommande pratique incluse
Les points faibles :
- Qualité de fabrication moyenne
- Surface de marche limitée
- Durabilité à long terme incertaine
- Applications connectées basiques
Les caractéristiques :
- Type d’écran : LED
- Connectivité : Bluetooth basique
- Surface de marche : 115 x 41 cm
- Vitesse maximale : 6 km/h
- Garantie : 1 an
- Poids maximal supporté : 110 kg
- Dimensions : 123 x 49 x 12.1 cm
- Pliable : Non
- Moteur : 440W
Le CITYSPORTS se positionne comme une option d’entrée de gamme accessible. Lors de nos tests, nous avons été agréablement surpris par certains aspects, notamment l’inclinaison réglable, rare à ce niveau de prix. Le moteur de 440W, bien que moins puissant que la concurrence, remplit correctement sa mission pour une utilisation modérée.
La surface de marche offre un confort acceptable, même si l’absorption des chocs reste basique. Le niveau sonore, plus élevé que les modèles premium, reste gérable dans un environnement de bureau individuel. L’absence de fonction pliage est compensée par un design fin permettant un rangement vertical.
Note : 4.0/5
Bodytone : Tapis de course pliable sans Moteur : Le plus écologique
Les points forts :
- Zéro consommation électrique
- Robustesse exceptionnelle
- Charge maximale élevée (150 kg)
- Maintenance minimale
- Design professionnel
Les points faibles :
- Prix élevé
- Poids important (38 kg)
- Nécessite une période d’adaptation
- Moins adapté aux débutants
Les caractéristiques :
- Type d’écran : LCD alimenté par batterie
- Connectivité : Bluetooth (apps fitness)
- Surface de marche : 120 x 40 cm
- Vitesse maximale : Non limitée (mécanique)
- Garantie : 2 ans
- Poids maximal supporté : 150 kg
- Dimensions : 141 x 28 x 73 cm
- Pliable : Partiellement
- Moteur : Sans (mécanique)
Le Bodytone est une approche novatrice du tapis de marche de bureau. Sa conception mécanique sans moteur offre une expérience unique et écologique. La qualité de fabrication est exemplaire, avec des matériaux robustes qui garantissent une durabilité exceptionnelle.
L’absence de moteur procure une sensation de marche plus naturelle et un contrôle total de la vitesse. La construction en acier allié assure une stabilité remarquable, même lors d’utilisations intensives. Le système d’affichage, bien que fonctionnant sur batterie, fournit toutes les métriques essentielles.
Ce modèle conviendra particulièrement aux utilisateurs soucieux de leur impact environnemental et appréciant un exercice plus engageant physiquement.
L’investissement initial conséquent est compensé par l’absence de coûts énergétiques et la durabilité supérieure du produit. Bref, vous le remercierez à votre prochaine facture d’électricité.
Note : 4.3/5
Nos critères utilisés pour sélectionner ces tapis de marche de bureau
Les meilleurs avis clients
Notre sélection s’appuie sur une analyse approfondie de plus de 2000 avis clients collectés sur différentes plateformes de vente. Nous avons particulièrement étudié les retours d’expérience après plusieurs mois d’utilisation, ce qui nous a permis d’évaluer la durabilité réelle des appareils et la qualité du service après-vente.
Cette approche nous a conduits à éliminer plusieurs modèles populaires, mais présentant des défauts récurrents. Seuls les tapis maintenant une note moyenne supérieure à 4/5 sur le long terme ont été retenus dans notre comparatif.
La qualité de conception
La solidité de fabrication représente un critère déterminant pour un équipement destiné à une utilisation quotidienne intensive. Notre équipe a minutieusement évalué la qualité des matériaux utilisés, en portant une attention particulière aux points de tension et aux zones d’usure précoce.
La fiabilité des composants électroniques, notamment des cartes mères et des moteurs, a fait l’objet d’une analyse poussée. Les systèmes de pliage, souvent points faibles des tapis de marche, ont été testés sur plusieurs centaines de cycles pour garantir leur durabilité.
Des marques reconnues
Notre sélection met en avant des fabricants établis dans le secteur des équipements de fitness qui ont une véritable expertise technique.
Ces marques se distinguent par un service après-vente réactif et compétent, capable de répondre efficacement aux problématiques des utilisateurs.
La disponibilité des pièces détachées sur le long terme constitue également un critère important. Ce qui garantit la possibilité de maintenir son équipement en état pendant plusieurs années.
L’historique de fiabilité de chaque marque a été étudié, notamment à travers les retours d’utilisateurs professionnels et les statistiques de pannes.
Des modèles compacts (adaptés au bureau)
Les modèles retenus se distinguent par leur capacité à s’insérer harmonieusement sous un bureau standard tout en maintenant une ergonomie optimale.
Le niveau sonore a fait l’objet d’une attention particulière : chaque tapis a été testé en conditions réelles de travail, particulièrement pendant des visioconférences, pour s’assurer qu’il ne perturbe pas l’environnement professionnel.
La facilité de déplacement et de rangement a également été évaluée, notamment pour les utilisateurs travaillant dans des espaces partagés ou devant régulièrement réorganiser leur espace de travail.
Comment choisir votre tapis de marche de bureau ?
La taille et les dimensions
La surface de marche doit offrir suffisamment d’espace pour une foulée naturelle, généralement entre 120 et 150 cm de longueur. La largeur, idéalement comprise entre 40 et 50 cm, doit permettre de petits écarts latéraux sans risque de sortir du tapis.
N’oubliez pas de considérer l’encombrement total incluant l’unité de contrôle et les éventuels accoudoirs. Pour les espaces réduits, privilégiez les modèles pliables qui peuvent réduire leur encombrement de 50% une fois rangés.
Mesurez également la hauteur totale lorsque le tapis est associé à votre bureau ajustable pour garantir une posture ergonomique.
La vitesse maximum et les réglages disponibles
Pour un usage bureautique, une vitesse maximale de 6 km/h suffit généralement, car elle permet une marche dynamique sans compromettre la concentration.
Les modèles plus performants qui proposent des vitesses jusqu’à 10 km/h offrent la possibilité d’alterner entre marche et course légère.
La finesse des réglages est tout aussi importante : privilégiez les tapis qui ont des incréments de 0,1 km/h pour un ajustement précis de votre rythme.
Les modes automatiques, qui détectent votre position sur le tapis pour ajuster la vitesse, peuvent s’avérer pratiques une fois maîtrisés.
Le niveau de bruit
Dans un environnement professionnel, le niveau sonore représente un critère déterminant. Les meilleurs modèles maintiennent un niveau inférieur à 65 décibels, comparable à une conversation normale.
Les moteurs sans balais dernière génération excellent particulièrement dans ce domaine. Ils ont un fonctionnement quasi silencieux même à vitesse élevée. L’isolation phonique de la structure et la qualité des rouleaux influencent également le bruit généré.
Testez si possible le tapis pendant un appel vidéo pour évaluer son impact réel sur votre environnement de travail. La stabilité de la structure joue aussi un rôle important dans la génération de bruit parasite.
La charge maximale supportée
La capacité de charge doit être choisie avec une marge de sécurité confortable. Les modèles standards supportent généralement 100 à 110 kg, alors que les versions professionnelles peuvent aller jusqu’à 150 kg.
Cette limite ne concerne pas uniquement le poids de l’utilisateur. Elle doit prendre en compte l’impact dynamique de la marche qui peut multiplier la charge instantanée.
La robustesse du cadre et la qualité des composants de support influencent directement cette caractéristique. Un tapis sous-dimensionné subira une usure prématurée et pourrait présenter des risques de sécurité.
Le design
L’esthétique du tapis doit s’harmoniser avec votre environnement professionnel. Les modèles contemporains privilégient les lignes épurées et les finitions soignées. Ils s’intègrent naturellement dans un bureau moderne.
La portabilité
Au-delà du simple poids, plusieurs éléments déterminent la portabilité effective du tapis. Les roulettes de transport doivent être suffisamment robustes et bien positionnées pour faciliter les déplacements sans risquer d’endommager le sol.
Le système de pliage, quand il existe, doit être à la fois simple à manipuler et sécurisé, permettant idéalement une manipulation par une seule personne. La présence de poignées ergonomiques stratégiquement placées facilite les déplacements.
Certains modèles innovants proposent des mécanismes de verrouillage en position verticale afin d’optimiser le rangement contre un mur. La longueur du câble d’alimentation (idéalement supérieure à 2 mètres) influence également la flexibilité d’installation.
La qualité des matériaux
La durabilité d’un tapis de marche repose largement sur la qualité des matériaux utilisés dans sa construction. Le cadre, généralement en acier ou en aluminium de grade commercial, doit présenter une épaisseur suffisante pour éviter toute flexion pendant l’utilisation.
La surface de marche nécessite une attention particulière. Les meilleurs modèles utilisent des bandes multicouches (4 à 8 couches). Ils sont faits de matériaux qui absorbent les chocs (comme l’EVA) avec des couches antidérapantes et résistantes à l’usure.
Les composants électroniques doivent être protégés par des boîtiers résistants à la poussière et à la transpiration. La qualité des joints et des assemblages influence directement la longévité du produit et le niveau sonore en utilisation.
La connectivité
L’intégration technologique joue désormais un rôle central dans l’expérience utilisateur. La connectivité Bluetooth permet de synchroniser le tapis avec votre smartphone ou votre montre connectée.
Ceci vous donne un suivi détaillé de vos activités. Les applications dédiées proposent des fonctionnalités variées : programmes personnalisés, statistiques d’utilisation, partage social, et même des parcours virtuels.
Certains modèles haut de gamme intègrent également des capteurs de fréquence cardiaque et des fonctions de coaching virtuel. Vérifiez la compatibilité avec vos appareils existants et la qualité de l’application associée, car l’expérience utilisateur peut varier considérablement d’une marque à l’autre.
La sécurité
Un bon tapis de marche de bureau doit intégrer plusieurs niveaux de protection : arrêt d’urgence facilement accessible, détection de présence, limiteur de vitesse progressif et bandes latérales antidérapantes.
Le système de verrouillage en position pliée doit être particulièrement fiable pour éviter tout accident lors du rangement. La qualité du revêtement de marche joue également un rôle important dans la prévention des glissades.
Les certifications de sécurité européennes (CE) et les tests de conformité sont des indicateurs fiables de la sûreté du produit.
La consommation énergétique
L’efficacité énergétique devient un critère de choix important, tant pour des raisons écologiques qu’économiques. Les moteurs nouvelle génération optimisent leur consommation en fonction de l’utilisation, avec des puissances variant généralement entre 400W et 1000W.
Les modes économie d’énergie, la mise en veille automatique et l’efficacité du système de transmission influencent directement la consommation quotidienne.
Certains modèles innovants, comme ceux fonctionnant sans moteur, sont une alternative écologique intéressante, bien que nécessitant un effort physique plus important.
Le budget alloué
L’investissement dans un tapis de marche de bureau doit être réfléchis sur le long terme. Les modèles d’entrée de gamme, à partir de 400€ ont les fonctionnalités essentielles mais peuvent être moins durables et confortables.
La gamme intermédiaire, entre 600€ et 900€, sont généralement le meilleur rapport qualité-prix avec des équipements fiables et bien équipés.
Les modèles haut de gamme, qui dépassent les 1000€, sont : plus solides, ont des fonctionnalités avancées et ont une durée de vie prolongée.
N’oubliez pas d’inclure dans votre budget les éventuels frais de livraison, d’installation et de maintenance.
Pourquoi utiliser un tapis de marche de bureau au travail ?
L’intégration d’un tapis de marche dans l’environnement de travail répond à des enjeux majeurs de santé et de performance professionnelle. Les études médicales récentes soulignent les dangers de la sédentarité prolongée, particulièrement présente dans les métiers de bureau.
Un adulte moyen passe environ 8 à 10 heures par jour en position assise, ce qui augmente significativement les risques de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de troubles musculo-squelettiques.
L’utilisation régulière d’un tapis de marche au bureau permet de maintenir une activité physique légère mais constante tout au long de la journée. Cette activité modérée stimule la circulation sanguine, favorise la production d’endorphines et améliore la posture générale.
Du point de vue de la productivité, contrairement aux idées reçues, marcher en travaillant n’impacte pas négativement les performances. Au contraire, le mouvement régulier stimule les fonctions cognitives et la créativité.
Les études montrent qu’une marche à vitesse modérée (2-3 km/h) est parfaitement compatible avec les tâches bureautiques courantes comme la lecture, la rédaction d’emails ou les appels téléphoniques.
Tapis de marche et bureau assis debout : le combo parfait
L’association d’un tapis de marche avec un bureau assis-debout est la solution optimale pour créer un poste de travail véritablement ergonomique et dynamique.
Cette combinaison apporte une flexibilité maximale dans l’alternance des postures de travail, permettant de varier entre position assise, debout statique et marche active selon les besoins et l’énergie de la journée.
Pour optimiser cette configuration, quelques points méritent une attention particulière :
- L’amplitude de réglage doit prendre en compte la hauteur additionnelle du tapis
- L’espace sous le bureau doit être suffisant pour accueillir confortablement le tapis
- La stabilité du bureau à hauteur maximale doit être irréprochable
Cette solution complète permet une véritable révolution dans l’approche du travail de bureau. Elle transforme les heures passées devant l’écran en opportunités d’activité physique bénéfique pour la santé.
FAQ
Quelle vitesse de marche pour utiliser mon tapis de marche au travail ?
La vitesse idéale se situe généralement entre 2 et 4 km/h pour un usage professionnel. Cette allure permet de maintenir une activité physique bénéfique tout en restant parfaitement concentré sur ses tâches.
Commencez à 2 km/h pour vous habituer, puis ajustez selon votre confort. Les tâches simples (lecture, appels) peuvent supporter des vitesses plus élevées, tandis que les travaux de précision (design, programmation) nécessitent souvent des vitesses plus réduites. L’essentiel est de trouver votre rythme de confort.
Quelle différence entre tapis de marche classique, un tapis de course et un tapis de marche de bureau ?
Les trois types d’équipements se distinguent par leur conception et leur usage :
- Le tapis de marche de bureau est spécialement conçu pour une utilisation professionnelle : compact, silencieux, vitesse modérée (jusqu’à 8 km/h), sans barre de maintien pour s’intégrer sous un bureau.
- Le tapis de marche classique dispose généralement de barres de maintien, d’une vitesse modérée et d’un écran plus développé. Il est conçu pour l’exercice physique doux à domicile.
- Le tapis de course offre des vitesses plus élevées (jusqu’à 20 km/h), des programmes d’entraînement variés et une surface de course plus large. Il est destiné au sport et à l’entraînement intensif.
Comment bien entretenir mon tapis de marche de bureau ?
Un entretien régulier est essentiel pour la longévité de votre équipement :
- Nettoyez la bande de marche hebdomadairement avec un chiffon légèrement humide
- Lubrifiez la bande tous les 2-3 mois selon l’utilisation
- Vérifiez régulièrement le centrage de la bande
- Dépoussiérez les composants électroniques mensuellement
- Contrôlez le serrage des vis tous les trimestres
- Évitez d’utiliser des produits nettoyants agressifs
Est-ce que je peux perdre du poids avec un tapis de marche de bureau ?
Oui, l’utilisation régulière d’un tapis de marche au bureau peut contribuer à la perte de poids. Une marche de 3 heures à 3 km/h permet de brûler environ 400-500 calories supplémentaires par jour.
Combinée à une alimentation équilibrée, cette activité quotidienne peut soutenir efficacement vos objectifs de perte de poids. Toutefois, considérez cet outil comme un complément à une hygiène de vie globale plutôt qu’une solution miracle.
Faut-il mettre des baskets de sport pour utiliser un tapis de marche de bureau ?
Il est recommandé de porter des chaussures confortables et adaptées, mais pas nécessairement des baskets de sport. Des chaussures de ville plates avec un bon amorti conviennent parfaitement.
L’important est d’éviter les talons hauts, les chaussures glissantes ou trop rigides. Certains utilisateurs préfèrent des chaussures de marche légères spécifiquement dédiées à cet usage au bureau. L’essentiel est le confort et la stabilité pendant la marche.
